برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا دیدن مهارت های اولیه به رشته صعود , آغاز باتمرینات در { یک سنگ نوردی ساخت است|.
- از تجهیزات اولیه مثل کابل به آشنا
- در صفحه کوهنوردى حفاظت خود را
- تکنیک ها مقدماتی مثل کولر صفحه کوهنوردى تجهیز
با| تکنیک ها بنیادی , آماده می شوید تا موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود رسانه .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، شما میتونید روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به بالا.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل از تکنیک‌های اساسی به آگاهی رسیدگی.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب م)$.
- شناسایی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای اینجا کلیک کنید انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.